PILATES & YOGA w/ @charlene_pacheco_
lun. 11 mars
|Grenoble
18h30 à 19h30 : Profitez d'une heure de Pilates pour travailler votre posture 🧘🏻♀️ 19h40 à 20h40 : On se détend, et on prend 1h pour faire son yoga hebdomadaire !
Heure et lieu
11 mars 2024, 18:30 – 20:40
Grenoble, 3 Rue des Poilus, 38000 Grenoble, France
À propos de l'événement
PILATES : Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. La respiration alliée à l’engagement du transverse et du périnée permettent l’enchaînement de postures avec fluidité et précision. Tout au long de la pratique, les mouvements sont exécutés avec contrôle dans le maintien des engagements musculaires. La concentration et les répétitions régulières des postures fixent l’attention et ainsi permettent de calmer le mental. 🤸🏻♀️
VINYASA TRADITIONNEL : Le Vinyasa traditionnel est un Yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent avec fluidité. Conduite par les souffles, l’alternance entre mouvement et immobilité permet d’habiter chaque posture pour tonifier le corps tout en calmant les fluctuations du mental. 🧘🏽
Tarifs pour le Pilates et le Yoga :
À la séance : 17€ l’unité
Carte de 12 séances : 180€ soit 15€ l’unité
Formule semestre : 325€ l’unité soit 13€ l’unité